日子中咱们是离不开水的，水对咱们是很重要的，尽管咱们每天都在喝水，可是你们真的知道怎样喝水健康吗？人们不只每天离不开水，并且每天三顿饭也是需求准时吃的，可是假如不吃饭只喝水咱们还可以坚持几天，可是假如只吃饭不喝水人们是受不了的，那么不吃饭只喝水能活多久？
不吃饭只喝水能活多久？
在只喝水的情况下，人可以生计23天左右，天天喝水，可是有多少关于水的"冷常识"你不知道。水是生命之源,是人类赖以生计的重要条件，占人体体重的2/3,它维持着人体正常的生理活动。人可以几天甚至1～2周不进食物，但不能缺水。 但假如断水5-10天或许就会从这样一个国际消失。那是由于当断食至一切体脂和安排蛋白耗尽50%的时分，人才会逝世，而断水至失掉体内水分10%时就能逝世，所以可以精确的看出水对身体是很重要的。
喝水对身体有哪些优点？
1、想瘦身应该饭前喝水，只要在每餐饭前半小时坚持喝一杯500毫升热水，坚持三个月体重就能减轻三公斤到四公斤，这样是由于饭前半小时喝水可添加饱腹感，削减饮食，其次对食物的巴望也会有所改动，由于有满足的水，身体会比较喜爱蛋白质而不是令人发胖的碳水化合物。
2、防高血糖，需求每天至少四杯水，据研讨标明，每天喝水是可以使高血糖或糖尿病危险下降36%，当血糖升高时，喝水除了可以减弱血糖，还可以操控食物的过多摄入，这些喝水的细节，咱们都注意到了吗？无妨奖赏自己喝一杯水吧！
3、早上喝杯温开水，经过一晚的睡觉，身体会经过呼吸、皮肤和尿液丢失450毫升左右的水，这会添加患心脑血管疾病的危险。主张：早上起床后，以小口缓慢喝下450毫升的白开水。这时喝白开水可使血液正常循环，防备或削减因血液黏稠度增高引发的高血压、脑血栓、心肌梗死等疾病的发作。
不吃饭只喝水能活多久？喝水是小事，可是水的重要性确是大事，期望咱们咱们阅读了以上的文章之后，可以学会怎样科学的饮水，喝水对咱们的优点。因而，咱们要每天定量喝水，不要让自己的身体缺水，避免由于饮水的问题给咱们的身体带来损伤。
