肚子可以说是在人体的部位中占着很重要的部分，由于肚子里边有许多的内脏器官，在日子傍边必定有许多人呈现着凉肚子胀气的症状，呈现这种现象的时分是非常不舒服的，也会给人的身体形成风险，所以说必定要了解呈现这一症状的原因，并且要知道一些应对办法，那么着凉肚子胀气怎么办？
着凉肚子胀气怎么办
1、胸腔部位按摩：位双脚脚背二三四趾往下脚掌前半段为胸腔反射区。胸腔最首要可维护胸部内各器官。按摩时要由脚背结尾往脚后跟方向按摩，首要意图是伪肚子顺气，排走体内剩余的气，让胀气得到缓解。
2、太阳神经丛部位按摩：坐落双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一洼陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩，这种按摩办法有利于头部的血液循环，减轻血液循环系统的压力，终究缓解肚子的痛苦问题。
着凉肚子胀气该做什么运动
1、跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要触摸到地上，上半身坚持直立，双手天然下垂。缓慢坐下，直到体重彻底压在脚踝上，双手天然放在膝上，坚持正常呼吸。坚持该姿态约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。
2、伏地挺身：俯卧，全身放松，前额触碰地上，双腿伸直，双手曲折与肩平放，手肘接近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍触摸地上，直到感觉胸腹彻底打开。坚持该姿态约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、免除便秘、训练背肌，对脊椎纠正有必定的协助。
以上文章便是针对着凉肚子胀气怎么办这样的一个问题进行的简略介绍，其实按摩办法仍是比较不错的，信任必定会给我们带来协助，期望这几个方面的细节我们必定要把握，平常多做一些有益于胃胀气的运动，这样的话才可以消除胀气，对自己的身体也会有协助。
