信任很多人都领会过小腿抽筋的感觉，腿抽筋又被称为肌肉痉挛，是一种自发的肌肉强直性缩短，发作时痛苦难忍，且一般会继续10秒左右，然后症状会渐渐的缓解。
日子中，很多人一呈现腿抽筋后，就以为是缺钙，然后很多补钙。但腿抽筋的本相，真是如此？
1、缺钙
缺钙的确是引发小腿抽筋的一类要素，是因为血钙浓度下降，会形成肌肉处于振奋状况，简单发作痉挛导致小腿抽筋，尤其是老年人，身体对钙质吸收才能削弱，更简单呈现缺钙现象。
2、剧烈运动后
剧烈运动后，肌肉内会很多堆集乳酸，发作酸痛感，也会引发小腿抽筋问题。所以很多运动后，需求对腿部肌肉进行按摩或拉伸放松，增强血液循环，然后削减小腿抽筋发作的几率。
3、很多出汗或冰冷影响
人体很多出汗会带走身体内的钙、钾等无机盐，而这些无机盐都是保持神经肌肉正常功用的重要物质，如弥补不及时，就会导致肌肉痉挛，小腿抽筋呈现。别的，冰冷气候也会影响腿部肌肉，引起肌肉缩短，也会发作小腿抽筋现象，所以必定要注意保暖。
4、血管病变
日常饮食不健康，喝酒、抽烟等，都会损伤血管引起血管病变，如动脉硬化、血管腔狭隘、血栓等等，导致下肢肌肉供血供氧缺乏，引发麻痹，抽筋等。此外血管病变所造成的的血液循环才能下降，使腿部代谢产品无法及时排出体外，也会导致小腿抽筋现象。
5、其它
中风、癫痫等疾病，简单导致肌肉失掉神经的正常分配，然后呈现小腿抽筋现象。此外睡姿、坐姿不正确，会压榨腿部神经和血管等，也简单导致小腿抽筋。
提示：
小腿抽筋虽属常见，但有些问题不能忽视，例如血管、疾病问题等，需求赶快就医医治，不行盲目以为便是缺钙问题，不然易耽搁病况。
