依据经济合作与开展安排发布的调查结果显现，中国人均匀睡觉时刻为9小时，排名全球第二。但是，《中国心血管病陈述2018》指出，我国心血管病现患人数为2.9亿，逝世率居首位，占居民疾病逝世构成的40%以上。
形成心血管疾病的危险要素很多，依据一项发表于《美国心脏病学会杂志》的研讨显现，睡觉时长与心脏病发病危险也有相关，睡觉不足和睡觉过多都会添加心脏病发病的危险。
美国麻省总医院、科罗拉多大学波德分校和曼彻斯特大学的研讨人员使用英国生物样本库，剖析了461,000名参与者的睡觉习气、遗传基因和医疗记载。这些参与者都未患心脏病，年龄在40到69岁之间。研讨人员对他们进行了为期7年的跟踪调查，并对比了包含日常运动、社会经济状况和精力健康等30个要素，然后确认了睡觉时长与心脏病危险之间的联络。
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研讨人员发现，假如睡觉时长少于6小时或许超越9小时，参与者的心脏病危险更高。与睡觉时长在6到9小时之间的参与者比较，睡觉少于6小时的参与者心脏病发病率添加了20％，而睡觉时长超越9小时的参与者心脏病发病率添加了34％。别的，与睡觉时长在7到8小时刻的参与者比较，只睡5小时的参与者心脏病发病危险添加了52％，睡觉超越10小时的参与者发病危险添加了1倍。
关于带有心脏病遗传基因的参与者来说，每晚睡觉时长在6到9小时之间能够将心脏病发病率下降18％。该研讨标明睡觉时长对人体健康，尤其是心脏健康有很大影响。
参考资料：麻省总医院
