睡觉会对人体的健康有着很重要的效果，所以一个好的睡觉，会让人精神焕发，膂力充分。但也有一部分人会有难以入眠，失眠的现象，这是很欠好的。那么晚上不想睡觉是什么呢？晚上不想睡觉怎么办？
不想入眠能够闭眼睛眯一会，一会就会困的。也能够听一些轻音乐，或是看一些单调无聊的书本，很快就会有困意的。尽管现在的日子压力很大，但也要恰当的放松自己，不要把工作上的工作带回家，定心心中的工作，对睡觉有很大优点。
日子中有许多的食物能够有助于睡觉，比方一杯热牛奶，睡觉之前喝就会有助睡的效果。多吃一些核桃，也有利于睡觉。还有大枣、桂圆、莲子、蜂蜜等，都是有助于睡觉的，能够多吃一点。特别是蜂蜜，不只有助睡觉，还有利于排便、美容的成效，是最好的。
熬夜有许多的损害，所以调整自己的生理时钟是有必要要做的。假如长时间晚睡、熬夜会导致皮肤受损，而女性朋友特别留意。而长时间的熬夜也会对视力、抵抗力、记忆力有损，导致神经衰弱现象的发作。疲惫综合征也会是人的身体处于亚健康，简单被疾病侵略。
