胡萝卜炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

胡萝卜炒玉米的做法

• 1.成品图；

• 2.玉米剥成玉米粒；

• 3.胡萝卜切成小丁；

• 4.所有食材准备完毕；

• 5.淀粉勾兑成水淀粉；

• 6.所有食材入锅焯水；

• 7.捞出清水中待凉；

• 8.油锅倒入适量食用油；

• 9.食材入锅煸炒，加入适量白糖；

• 10.水淀粉勾芡；

• 11.出锅装盘；

• 12.成品；