海米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海米粥的做法

• 1.准备材料：葱、姜切粒

• 2.大米放锅里煮开，撇去浮沫

• 3.米煮开花了，就加入海米、枸杞再煮5分钟

• 4.加入盐、胡椒粉、葱花。关火

• 5.装盘