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排骨汤麻辣米线的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:59:17  阅读:6135 来源:本站原创 作者:袁泉

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

米线适量豆腐皮一张相克食物
海带丝适量 小香葱三根
豆腐干两块相克食物 肉末适量
小青菜适量排骨500g相克食物
花椒粉适量

排骨汤麻辣米线的做法

  • 1.先将排骨冷水下锅,待锅开后,捞出排骨备用!炒锅放少许食油烧热然后放入排骨翻炒、然后直接加入热水!大火水开后然后小火慢炖两小时、骨汤备用!

  • 2.将豆腐干切小丁、然后下油锅炸至金黄然后放碗里备用!锅里倒油烧热将准备好的肉末下锅翻炒加郫县豆瓣酱、香辣酱翻炒,这时倒入碗里的豆腐干一起炒!最后根据需要再加入少许盐.

  • 3.把买回来的米线直接清洗过后放冷水里面泡着备用

  • 4.豆腐皮、海带丝、葱花备用

  • 5.小青菜洗净备用!也可根据自己的喜好放入别的绿色的蔬菜

  • 6.一切准备就绪!水烧开米线下锅青菜下锅、碗里放花椒粉、鸡精、盐、豆腐皮、海带丝、葱花、捞出煮好的米线、然后浇上煮好的排骨汤、放上炒好的肉沫豆腐丁!一碗美味的排骨米线就做好了!可根据自己的喜好加入醋即可变成一碗酸爽的酸辣米线!

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