健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鸡蛋3个相克食物 | 玉米半个相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 菠菜1把相克食物 |
| 淡奶油60Ml | 马苏里拉芝士80G |
| 盐适量 | 油适量 |
焗烤三色烘蛋派的做法
1.准备主食材！
2.把蔬菜切好，如图！
3.平底锅放油烧热，放入玉米炒一分钟；
4.放入胡萝卜和菠菜炒片刻；
5.盛于盘中备用！
6.鸡蛋打散，放入淡奶油搅拌均匀，放入适量的盐调味！
7.倒入炒好的蔬菜搅拌均匀！
8.平底锅放油烧热，倒入搅拌均匀的蛋液炒搅拌均匀！
9.盛入可以做烤盘的瓷盘，均匀地铺好！
10.什么撒上一层马苏里拉芝士，放入预热好的烤箱中：上火180度烤12分钟左右即可！
11.用隔热手套取出冷却即可食用！
