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烤肉酱奶酪焗饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:56:41  阅读:9634 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

米饭:活血化瘀
杏鲍菇:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭适量相克食物杏鲍菇半个
香菇2个相克食物豌豆30克
胡萝卜30克相克食物火腿50克相克食物
红椒10克 橄榄油适量
适量 烤肉酱20克
胡椒粉2克 马苏里拉奶酪80克
欧芹粉适量

烤肉酱奶酪焗饭的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.米饭用饭勺打散备用。

  • 3.杏鲍菇和香菇洗净切丁,胡萝卜和火腿切丁。

  • 4.奶酪切丝备用。

  • 5.平底锅倒入橄榄油。

  • 6.倒入杏鲍菇和香菇翻炒至软出香味。

  • 7.再加入胡萝卜和火腿翻炒。

  • 8.加入烤肉酱。

  • 9.再把红椒粒放入。

  • 10.加入胡椒粉调味。

  • 11.再加少许盐。

  • 12.加入米饭翻炒。

  • 13.全部混合均匀翻炒片刻关火。

  • 14.米饭盛入烤碗中,在上面铺满马苏里拉奶酪。

  • 15.烤箱预热200度放入烤碗烤制10分钟即好。

  • 16.取出后,吃时可撒上一些欧芹粉。

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