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酱焖酥鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:03:24  阅读:7169 来源:本站原创 作者:许绍洋

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲈鱼一条相克食物洋葱1个相克食物
一块相克食物四瓣相克食物
少许相克食物少许相克食物
番茄酱少许相克食物 甜面酱少许
干辣椒少许相克食物花椒少许
八角两个

酱焖酥鱼的做法

  • 1.鲈鱼去鳞、内脏,洗干净,切块。

  • 2.煎锅中放油,将鱼块煎至两面金黄。

  • 3.锅中放没油,下姜片、蒜片、干辣椒、花椒、八角炒香。

  • 4.调入甜面酱、番茄酱、糖,小火炒香。

  • 5.加多些醋和少许清水煮开后关火。

  • 6.电压力锅中铺上洋葱丝。

  • 7.放入煎好的鱼块。

  • 8.倒入煮好的汤汁,不要加太多的汁,盖过鱼就可以了,上气后15分钟即可。

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