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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:31:23  阅读:9938 来源:本站原创 作者:唐嫣

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
酱油:升压、补血、护齿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲫鱼大小都可以相克食物酱油适量
蚝油适量豆瓣酱适量相克食物
适量相克食物大蒜适量相克食物
香菜适量相克食物淀粉适量

红烧鲫鱼的做法

  • 1.把鱼处理干净撒上淀粉 感觉没有水份为止

  • 2.放入锅中炸至两面变黄(不要急着翻它)

  • 3.放入姜丝,然后用一个碗倒入适量的蚝油和酱油 和水 然后倒到鱼的全身

  • 4.然后放入适量的豆瓣酱 放入葱花和少量的香菜

  • 5.然后就可以出锅啦再放上新鲜的香菜当装饰就可以啦

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