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孜然土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:48:54  阅读:3902 来源:本站原创 作者:张震岳

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

五花肉120克土豆1个(中等大小)相克食物
洋葱适量相克食物辣椒半个相克食物
黑胡椒粉适量料酒2汤匙
奥尔良腌料1汤匙1片相克食物
大蒜2瓣相克食物 生抽适量
白糖半汤匙相克食物芝麻适量相克食物
孜然适量 辣椒粉适量(可不放)

孜然土豆片的做法

  • 1.把五花肉切薄片放入容器中。

  • 2.再放入黑胡椒粉、奥尔良腌料和料酒抓拌均匀,腌制20分钟左右。

  • 3.把土豆切片洗净后泡入清水中备用。

  • 4.姜和蒜切小片,洋葱和辣椒切斜片。

  • 5.不粘锅中放适量油烧热后放入肉片,煎炒至两面金黄色。

  • 6.再放入蒜片、姜片炒出香味。

  • 7.倒入土豆片翻炒均匀。

  • 8.放入洋葱一起炒匀。

  • 9.土豆快炒熟的时候再放入辣椒。

  • 10.出锅前调入生抽和白糖,再撒入孜然和芝麻,喜欢辣的可以加入辣椒粉。

  • 11.翻炒均匀即可出锅。

  • 12.成品图。

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