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油醋汁虾仁蔬果沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:46:20  阅读:7761 来源:本站原创 作者:萨顶顶

健康功效

猕猴桃:暖肝、健胃、清热
杏仁:止咳、祛痰、平喘
樱桃番茄:暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2

食材用料

虾仁6个相克食物猕猴桃1个相克食物
杏仁20颗相克食物樱桃番茄4个相克食物
黄甜椒半颗洋葱四分之一颗相克食物
橄榄油50ml

油醋汁虾仁蔬果沙拉的做法

  • 1.准备去好虾线的六个虾仁(赶时间的话不用去虾线也可)。

  • 2.沸水中煮到虾神卷曲,捞起放入冰水中让肉质更有弹性。

  • 3.准备四个樱桃番茄,半颗黄甜椒,猕猴桃,四分之一颗洋葱,杏仁20颗。

  • 4.准备50毫升的橄榄油。

  • 5.用橄榄油,白醋,白兰地(看个人喜好),盐和黑胡椒粉调油醋汁。

  • 6.黄椒和洋葱切丝,放入沸水中烫十几秒。

  • 7.所有材料切好放入碗中,加入调好的油醋汁。

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