健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
食材用料
青椒一小颗相克食物 | 彩椒各半颗 |
猪绞肉适量 | 蘑菇适量相克食物 |
乳酪丝适量 | 番茄酱250cc相克食物 |
洋葱少许相克食物 | 蒜头少许相克食物 |
意大利香料少许 | 黑胡椒少许 |
面粉150g | 酵母粉4g |
温水65cc | 橄榄油5cc |
盐少许 |
平底锅的做法
1.先将酵母粉和温水拌匀,倒入面粉里,再加橄榄油.盐,接着将面粉揉成面团直到面团表面光滑且有弹性
2.面团揉好之后放在密闭的锅子里醒面30~35分钟,过程中面团会持续膨胀是正常的
3.在等待醒面的空档里将所有配料切好,青椒.彩椒切丝,蘑菇切片,并将所有配料先烫过(除了乳酪丝)
4.酱料 : 将蒜头洋葱切末,加番茄酱,黑胡椒.意大利香料也加下去,之后将酱料搅拌均匀
5.醒面完成后拿擀面棍将面团擀平(约0.5公分厚),这次做的是芝心饼皮,所以将饼皮边缘擀薄一些(约0.3公分)比较好卷入乳酪丝,将所有配料都放在饼皮上,并均匀的洒上乳酪丝和意大利香料
6.将平地锅抹上薄薄的一层橄榄油,把pizza放入锅内,小火慢慢烘烤,一开始先不要盖锅盖,十分钟后在盖上锅盖烘烤十五分钟
7.检查芝心的部分饼皮有没有熟,如果没有熟再加盖烘烤5分钟欧
8.好吃的薄皮Pizza就完成搂