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南瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:38:08  阅读：3533 来源：本站原创 作者：赵梦恬

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

南瓜200克相克食物枸杞30克相克食物
玉米粒随意银耳一朵相克食物
西米随意花生一把相克食物
红枣七八个相克食物冰糖随意相克食物

南瓜银耳汤的做法

  • 1.切南瓜丁

  • 2.银耳泡发

  • 3.西米

  • 4.玉米粒

  • 5.全部食材放锅里 压力锅调到煮饭就可以

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