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韭菜豆腐烧饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:22:00  阅读:3219 来源:本站原创 作者:王斑

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉 酵母
豆腐相克食物韭菜相克食物
熟油
鸡精

韭菜豆腐烧饼的做法

  • 1.面粉里加入一点点的盐,拌匀。

  • 2.酵母用35度左右的温水化开。

  • 3.缓缓的加入到面粉里,边加边用筷子搅拌成絮状。

  • 4.揉成光滑的面团。

  • 5.盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。

  • 6.排气揉成原来面团的大小,再搓成长条。

  • 7.分成小剂子。

  • 8.韭菜洗净稍控水份,切成末。

  • 9.豆腐先入开水锅焯下水,再切成丁。

  • 10.把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入少许熬熟但已冷却的油,搅拌均匀。

  • 11.取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

  • 12.包入韭菜豆腐馅。

  • 13.收好口后,把收口面朝下。用手稍稍按扁。

  • 14.依次包好。

  • 15.平底锅预热刷一层油。放入包好的饼,盖上盖子中小火煎2、3分钟。

  • 16.待底部煎熟以后翻面,继续盖上盖子煎2、3分钟。

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