您当前的位置:中国健康门户网新闻正文

肉沫蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:49:56  阅读:6895 来源:本站原创 作者:杨俊毅

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉100克鸡蛋2个相克食物
洋葱适量相克食物 葱花少许
料酒适量 生抽适量
少许白糖适量相克食物
清水少许

肉沫蒸蛋的做法

  • 1.把肉剁成肉末

  • 2.把肉末放碗里加入生抽,料酒,盐搅拌均匀腌制十分钟。

  • 3.把洋葱切末。

  • 4.放入洋葱搅拌均匀。

  • 5.加入少许的清水和打入一个鸡蛋顺时针搅拌均匀。

  • 6.把搅拌好的肉末倒到盘子里。

  • 7.把另一个鸡蛋打在肉末上面。

  • 8.锅中水烧开放入肉末,大火蒸十分钟。

  • 9.出锅淋上少许生抽和撒上葱花即可。

健康排行

健康推荐