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墨鱼炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 19:10:16  阅读：602 来源：本站原创 作者：侯勇

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

墨鱼相克食物荷兰豆相克食物
耗油酱油
沙茶酱 鸡粉

墨鱼炒荷兰豆的做法

  • 1.墨鱼斜切花纹，下沙茶酱，酱油，鸡粉，油，腌制！1小时左右

  • 2.荷兰豆洗净晾干！

  • 3.一小时后，锅下油炒墨鱼，差不多炒得墨鱼快要翘起来下荷兰豆

  • 4.荷兰豆炒不熟会有腥味，要试，也不能太熟了，太熟就不脆不好吃，试得熟了装盘即可

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