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酱焖茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 18:29:55  阅读:6848 来源:本站原创 作者:张子健

健康功效

圆茄子:活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

圆茄子2个(约480克)相克食物小葱2根相克食物
香菜适量相克食物大蒜3瓣相克食物
黄豆酱3汤匙 生抽1汤匙
白糖1平匙相克食物1汤匙相克食物
清水1小碗 鸡精适量
食用油适量

酱焖茄子的做法

  • 1.准备食材:茄子洗净切粗条(或用手掰成块状),小葱和香菜切段,大蒜切片。

  • 2.调酱汁:取小碗放入黄豆酱、生抽、醋、糖搅拌均匀备用。

  • 3.平底锅中放比平时炒菜多一些的食用油,放入茄条用小火两面煎至七分熟盛出备用。

  • 4.另起锅放少量油烧至五成热,放入葱段和蒜片爆出香味。

  • 5.放入煎好的茄条翻炒均匀。

  • 6.倒入调好的酱汁炒匀。

  • 7.用调酱汁的小碗装一碗清水倒入锅中,盖上锅盖小火闷炖10分钟左右。

  • 8.调入适量的鸡精大火翻炒收汁,撒香菜段关火即可。

  • 9.成品图。

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