清炒豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

清炒豇豆的做法

• 1.豇豆切成段（不要太长）

• 2.蒜切成片

• 3.锅内加油，油温七成热下豇豆

• 4.过油至豇豆外表起小泡泡，出锅，沥干油

• 5.重新起锅，放少许油，下蒜片，煸香蒜片，下豇豆，可适当勾少许水翻炒！

• 6.调味，盐适量，糖少许，出锅前放少许鸡精！