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青菜猪肝汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 05:30:42  阅读:4197 来源:本站原创 作者:瞿颖

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肝160克相克食物 青菜(小油菜)100克
鸡蛋1个相克食物1大块相克食物
适量适量
料酒适量 鸡精适量
生抽适量

青菜猪肝汤的做法

  • 1.猪肝切薄片,加适量料酒腌制。

  • 2.青菜清洗干净后切小块。

  • 3.姜切片。

  • 4.鸡蛋敲开后搅散放在一旁备用。

  • 5.锅中烧适量水,大火,沸腾后倒入猪肝和姜片,继续大火。

  • 6.倒入蛋液和青菜,待蛋液凝固后用锅铲推开,转中火,调入适量油、盐、鸡精、生抽,关火。

  • 7.装入汤碗中即可。

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