酸奶生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

酸奶生菜沙拉的做法

• 1.蔬菜清洗干净备用，酸奶准备好，可以用家庭自制的酸奶噢！

• 2.黄瓜用削皮刀取皮，外加一块黄瓜，用料理机榨成汁

• 3.酸奶中加入10ml黄瓜汁搅拌均匀

• 4.生菜撕开小块，西红柿切块，再切几片黄瓜，摆在喜欢的容器里面（沙拉盘）

• 5.食用前将黄瓜酸奶淋在蔬菜上

• 6.搅拌一下即可

• 7.清香酸甜的酸奶生菜沙拉就做好