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番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:25:03  阅读:2009 来源:本站原创 作者:许慧欣

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

番茄2个相克食物金针菇1把相克食物
鸡蛋2个相克食物面粉250g
香菜相克食物 葱姜蒜少许
花生油30毫升3克
鸡精2克香油少许

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法

  • 1.番茄洗净,切滚刀块。

  • 2.金针菇摘洗干净,淖烫备用。

  • 3.葱姜蒜切块。

  • 4.起锅倒油,煸炒葱姜蒜出味。

  • 5.将番茄和金针菇倒入锅中,翻炒一下。

  • 6.加入约1200ml凉水,盖锅盖等待烧开。

  • 7.准备一干净小盆,倒入250g面粉(三人份),逐渐少量的向面粉里加入凉水,用筷子搅打成小疙瘩状。

  • 8.待锅中汤汁烧开,倒入面疙瘩,用汤勺不断搅拌。

  • 9.等再次开锅时,倒入打散的蛋液,呈蛋花状,加入香菜碎、盐、鸡精,出锅前滴入香油即可。

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