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香煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:37:28  阅读：3017 来源：本站原创 作者：梁凯蒂

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼4相克食物蒜1瓣相克食物
姜5片相克食物 盐适量

香煎秋刀鱼的做法

  • 1.清洗干净，晾干阉

  • 2.锅下油，热了就下鱼，中火慢煎。

  • 3.煎至两面金黄

  • 4.下蒜头和姜，10分钟，出锅。

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