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炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 19:48:48  阅读：5228 来源：本站原创 作者：谢娜

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
娃娃菜：除烦、利水、清热
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

粉丝适量相克食物娃娃菜适量相克食物
千张一张相克食物鸡蛋一个相克食物
牛肉面酱（超市有卖）适量小葱适量相克食物

炒粉丝的做法

  • 1.粉丝开水泡好，沥干水分

  • 2.娃娃菜，葱

  • 3.千张，酱

  • 4.先炒鸡蛋

  • 5.然后娃娃菜和千张一起翻炒一分钟

  • 6.倒入粉丝翻炒，加入酱，最后放盐味精出锅

  • 7.装盘

  • 8.再来一张

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