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红烧太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:43:18  阅读：754 来源：本站原创 作者：潘玮柏

食材用料

太阳鱼2条油适量
盐适量 小红椒3棵
香菜一根相克食物香葱一根相克食物
生抽适量蒜头3棵相克食物
姜丝适量料酒适量

红烧太阳鱼的做法

  • 1.先把太阳鱼洗干净用料酒姜丝腌制几分钟

  • 2.把蒜头，辣椒，香菜，香葱，姜丝切好备用

  • 3.锅内倒入油热锅，将腌制好的太阳鱼放入锅内慢火煎至两边变黄，铲出留油。

  • 4.将备好的蒜头，辣椒等倒入锅内翻炒几次

  • 5.倒入生抽

  • 6.将煎好的太阳鱼倒入锅内加水焖几分钟加适量的盐。

  • 7.出锅前倒入适量的鸡精，和香菜香葱出锅

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