健康功效
米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料
| 米饭1碗相克食物 | 海苔1张相克食物 |
| 魔芋丝6个 | 黑芝麻2勺相克食物 |
| 鹌鹑蛋6个相克食物 | 寿司醋适量 |
| 丘比沙拉汁适量 | |
魔芋黑芝麻寿司的做法
1.魔芋丝焯熟备用
2.鹌鹑蛋煮熟去皮备用
3.米饭加入寿司醋（黑芝麻）放入保鲜膜按扁加入一颗鹌鹑蛋
4.利用保鲜膜将鹌鹑蛋和米饭制作成一个饭团尽量捏紧
5.海苔剪成长条状
6.将魔芋丝放入饭团上
7.用海苔将其包裹
8.1.撒适量熟黑芝麻。2.将芝麻和米饭拌匀一起制作成饭团。
9.吃的时候蘸自己喜欢的蘸汁味道好极了！个人喜欢丘比沙拉汁日式口味和芥末口味都很好吃哦！
