南瓜薏米羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

南瓜薏米羹的做法

• 1.准备食材。（薏米泡4个小时）

• 2.南瓜去皮切块，泡好的薏米一起放锅里蒸20分钟。

• 3.南瓜，薏米都熟了。

• 4.南瓜到料理机里加点水打成蓉。

• 5.同样。

• 6.全部到电饭锅里。

• 7.按煮饭键。

• 8.放点枸杞子。

• 9.关火。

• 10.南瓜薏米羹做好了。