银耳红枣糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳红枣糖水的做法

• 1.小电锅加一大碗水，放莲子，银耳，冰糖，百合。

• 2.煮10分钟，再加入枸杞红枣。

• 3.小伙煮二十分钟就可以了，喝一碗满满的胶原蛋白。