菠菜拌花生米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜拌花生米的做法

• 1.菠菜洗净切段。花生米备好。

• 2.菠菜焯水过凉备用。花生米炒好放凉备用。蒜切蒜末。

• 3.将菠菜、花生米、蒜末放在一个大碗里。加盐、糖、醋、鸡精、辣椒油、花椒油、香油翻拌均匀。

• 4.拌完放置一小会，让调料和食材味道充分融合。

• 5.摆盘