您当前的位置：中国健康门户网新闻正文

香煎罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:49:01  阅读：7313 来源：本站原创 作者：陈慧琳

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

罗非鱼1条花生油适量
盐适量 生抽适量
姜少许相克食物蒜头少许相克食物
葱少许相克食物

香煎罗非鱼的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.鱼里外洗干净将两面划两刀放盐和姜腌三十分钟

  • 3.最好鱼肚里面也放上几条姜丝

  • 4.首先开火放花生油待油热再放下姜蒜出味

  • 5.然后再放鱼下锅开小火煎至两面金黄即可

  • 6.最后放上葱和生抽

  • 7.成品图

上一篇：草莓酸奶慕斯蛋糕（电饭锅版）的做法和食材
下一篇：韩剧说不出的爱分集剧情详细介绍51-60集

健康排行

图文资讯

健康推荐