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油泼金针菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 03:05:10  阅读：1860 来源：本站原创 作者：杨童舒

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

金针菇500克相克食物 蒸鱼豉油5勺
酱油1勺 盐1勺
香葱少许相克食物 红甜椒（或小米辣）少许
白糖1勺相克食物

油泼金针菇的做法

  • 1.去掉根部

  • 2.清水洗净

  • 3.摆放盘中

  • 4.蒸鱼豉油 酱油 盐 糖 加5勺清水

  • 5.浇在金针菇上

  • 6.上锅蒸8分钟左右

  • 7.甜椒或小米辣切碎 香葱切小段

  • 8.撒在金针菇上

  • 9.油烧热

  • 10.泼在甜椒上

  • 11.成品

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