您当前的位置：中国健康门户网新闻正文

缸豆肉末饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:23:55  阅读：8442 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

长缸豆100克 瘦肉100克
面粉100克葱2克相克食物
嫩姜4克胡椒粉适量
盐适量 生抽鼓油适量
鸡精少量

缸豆肉末饼的做法

  • 1.缸豆洗净放开水中焯一下(去掉青涩)

  • 2.冷水过一下切小丁

  • 3.葱、嫩姜洗净切碎，瘦肉剁碎

  • 4.以上材料放入盆中，打个生鸡蛋(保持肉的嫩滑口感)

  • 5.放入面粉，加清水搅拌

  • 6.依次放入盐、胡椒粉、生抽、鸡精拌匀

  • 7.锅内放少许油，中火煎至两面金黄即可

上一篇：牛奶煮海鲜面的做法和食材用料及健康功效
下一篇：香菇蒜薹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康排行

图文资讯

健康推荐