膳食纤维【知】多少?
“膳食纤维”是一类不被人体消化吸收的多糖，是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等物质的总称。膳食纤维主要分为可溶性和不可溶性膳食纤维。畅然清中丰富的可溶性膳食纤维不仅具备不可溶性膳食纤维通便、清肠的作用，而且对血糖、血脂、体重、均衡营养都具有明显作用。其分子量大，粘度高，食用后能有效吸附肠道内的有害物质及致癌物，并将其排出体外，保持人体健康、轻松的年轻状态。
禾中道畅然清营养表：
膳食纤维【吃】多少?
美国防癌协会推荐标准：每人每天30～40克;
世界粮农组织建议正常人群摄入量：27克/日;
中国营养学会提出中国居民摄入量：30克/日;
目前我国国民摄取膳食纤维的总量仅为8-12克/日。人体如果缺乏膳食纤维，最直观的就会导致肥胖和便秘。每天饮用畅然清即满足人体日常所需，与饮用水、果汁、豆奶和牛奶混合饮用口感更佳。
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