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酱爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-06 10:25:15  阅读:4999 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉300克黄瓜1根相克食物
数瓣相克食物 甜面酱20克
干黄酱15克白糖少量相克食物
料酒淀粉
香油少量

酱爆鸡丁的做法

  • 1.准备好所需要的原料。

  • 2.将鸡胸肉去除白膜冼净,切成小丁,倒入料酒和淀粉搅匀;黄瓜切成同样大小的丁,大蒜切片,甜面酱、干黄酱、白糖、清水倒入碗中,搅拌均匀成酱汁。

  • 3.锅烧热后倒入少量油,先下蒜片爆香。

  • 4.再倒入鸡丁翻炒两分钟。

  • 5.炒至鸡丁变色。

  • 6.倒入调好的酱汁。

  • 7.不断翻炒,使鸡丁全部沾满酱汁。

  • 8.最后倒入黄瓜丁。

  • 9.翻炒均匀后即关火,最后点入几滴香油即可。

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