现在很多的男男女女经常出现体力不支的现象，其实是肾虚惹的祸，但是肾虚不是就一种的，也是分肾阳虚和肾阴虚的，两种部分人群的，那您知道肾阳虚症状有哪些吗?对于肾阳虚的治疗方法您知道多少呢?调理身体，最佳的方法就是食疗法，那您知道肾阳虚吃什么的吗?不然一起来看看啊。
肾阳虚症状有哪些
日常生活中国很多的小症状都是肾阳虚导致的，比如说掉头发、舌头肥大、脸色暗黄，做一点事情就感觉累，更容易出汗，这些都是肾阳虚的表现，那除了这些还有什么症状是您不知道呢?
舌头肥大，会有齿痕
因为体内的水分代谢比较差，很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀，在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多;因为舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕;舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色。
频尿、夜尿多
很多人总是会在夜里面起床上厕所，不仅仅影响睡眠，更影响的是健康，如果是经常性的，您就要考虑一下是不是自己患上了肾阳虚了，才导致经常夜起的。
肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
性格较为安静、荣易有抑郁倾向
在阳气缺乏的情况下，肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力，人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。
性欲减退、开始掉头发
因(肾藏精、精生血、血养发)，一旦肾阳虚，就容易引发性欲减退、性功用障碍、腰腿酸痛等现象，肾阳虚也会形成阳虚体质者头发营养缺乏，容易零落、分叉、黄软，以至构成早秃。
肤色暗沉、惨白
肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑，使得其阳气缺乏，气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白，同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒，经常失眠所以面容憔悴，所以就算化装也很难显露出光泽好气色。
体力不济、动不动就出汗
肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗(动不动就出汗)的现象。
容易腹泻、大便稀溏
肾阳虚的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里会有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;列如吃进去青菜，就拉出菜叶和菜梗来。主要因为脾阳虚，消化吸收才能差，使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物，容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。
怕冷、手脚会时刻冰冷
怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征，由于身体内缺少热量用来暖和身体，所以平常后背、腹部、腰膝、手脚等身体部分总会有一阵冷一阵冷的感觉，到了秋季或冬季常常会因为没办法抵御风寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜欢温热的饮料，不喜欢喝没有滋味的白开水。
肾阳虚的症状
肾阳虚很多人认为是只有男人会出现肾阳虚，女人出现的肾阴虚，其实不是的，女人也是会出现肾阳虚的，那您知道男人跟女人患上肾阳虚的表现是一样的吗?有什么不一样的症状呢?一起来看看吧。
男性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;
性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;
易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;
小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;
人体的器官中，肺主呼吸，胃主消化，肾主排毒，各司其职。而肝，可以算得上是最繁忙的器官了，工作量巨大，每天连轴转，既要负责解毒、排泄、消化等，还得负责造血、分解胆固醇、分解脂肪等。因此一个好的肝脏就是健康的一半，一旦肝脏出问题就糟了。
眼睛、手和肝脏
肝脏在人体内藏着，不通过专业的仪器设备是很难知道肝脏健康与否的。还好咱们还有国粹——中医。《黄帝内经》中说肝开窍于目，其华在爪。也就是说，肝脏和眼睛以及手三者间的关系是非常密切的，从后两者的健康状况就能窥得肝脏的好坏。
眼睛看肝脏
古人常说“泪为汗液”，这也是我们为什么说人悲伤的时候大哭一场反而对身体有利，因为眼泪的释放能够缓解肝气郁结的情况，对肝有利。
干涩
眼睛干涩的时候就会感觉视物模糊，眼睛稍微一用久还会产生灼痛感或者酸痛感，这是典型的肝血不足。应该适当服用明目地黄丸、当归养血膏等，以滋养身体。
有红血丝
很多人会发现熬夜之后眼睛里面就容易有红血丝，其实这就是肝脏受伤的表现。熬夜伤肝，容易使肝火旺盛，除了红血丝，还容易出现眼屎多、口干舌燥、心烦气不顺等。肝火旺就该降降火，多喝点菊花茶吧。
眼白发黄
眼白发黄很有可能是肝功能异常的表现，导致血液中的胆红素升高，从而是眼白出现均匀发黄的现象。只要把肝病治好就不会这样了。
从手看健康
虎口
在我们手的虎口处有一块区域，被称为肝区。这块地方的皮肤如果变青了，或者青筋暴露，那就说明你的肝气不通畅，郁结得很厉害，赶紧调理身体，同时还得调节心情。心情舒畅肝才会更好。
手掌
还有一个看肝脏健康的办法，就是看手掌的颜色。手掌呈现很深的红色，这就是中医常说的“肝掌”，是肝肿大的表现。初期的时候只是手掌局部有红点(这是肝脏开始肿大了)，然后慢慢地 手掌都有红点，有的甚至还变成紫色，说明肝肿大的情况严重了。等到整个手掌都变为紫红色的时候，再治疗就非常难了。
保肝就是保健康，仔细观察下你的眼睛和手，万一不正常就千万别耽搁，去医院做个肝功能检查以防万一。
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性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;
形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
肾阳虚的治疗方法
肾阳虚西医治疗
肾阳虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
肾阳虚的食疗方法
1、海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜，这些食物多吃。
2、鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒。
3、阿胶配山药、人参、海参。
肾阳虚中医治疗
中药治疗肾阳虚，主要配方中采用牛膝、车前子、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。
体针
关元、次髎、复溜、命门。施补法，留针30分钟，或加温针灸3～5分壮。
艾灸
气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分钟。
耳针
取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定，每天按压3～4次。
推拿
兜肾囊
盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。
摩肾俞
临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。
摩涌泉
端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法施摩另一边涌泉穴。
肾阳虚吃什么
红焖狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃药渣吃肉。
狗肉炖黑豆
狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。
羊肉羊肾粥
羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。
羊肾汤
羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
羊肉汤
羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。
结语：肾功能是否正常，看您的精神面貌就能看出来的，还有就是体力的情况，经常性出现疲劳、乏力、没有精神，那您一定是患上了肾阳虚，肾功能太虚弱引起的，所以发现了，一定要及时的调理，饮食疗法可以试试看，不仅仅可以调理你的肾阳虚，还可以补充营养。
