当下，汗蒸流行开来，主要就是因为我们大多数人都认为出汗对身体有好处，所以会选择去做汗蒸，现在夏季来了，气温升高，不用去做汗蒸也常常会出很多汗，不可否认，出汗确实对身体存在很多好处。
出汗的好处
排毒
研究数据显示，汗液是体内有害物质的排出途径之一。
润肤
人体排汗时，汗是从毛孔中排出的，人体表面分泌的过多油脂和杂物也会一同排出。汗液能将堵塞毛孔的毒素去除，减少皮肤上的粉刺和痘痘。
减肥
另外，出汗还能释放身体多余能量，有助于促进脂肪的减少，有一定的减肥作用。
促进消化
出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
不光如此，出汗还有提高记忆力、保护骨骼等许多好处，也正因为如此，当我们人体出汗时，我们并不会在意，认为出汗是好事，可是当我们身体这几个部位出汗时，有可能是健康出现了状况，应该引起我们的警惕。
腋下出汗
因为腋下有大量汗腺，所以特别容易出汗。但是如果汗液分泌过于旺盛，且伴随着浓郁气味，代表日常饮食口味太重了，吃进太多葱、蒜、洋葱。若诊断为汗腺过大，可到医院做简单治疗;另外饮食也要保持清淡及注意个人卫生。
鼻子出汗
当情绪激动、精神紧张，或是工作劳累、讲话讲太多时鼻子就会出汗，这大多是肺气虚弱引起的，建议可轻轻拍打手臂内侧，也可揉膻中穴以调补肺气。通常这是免疫力低下的表现。
手脚出汗
手脚心多汗，如果手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
胸口出汗
心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
因此，当我们再次出汗时，一定要分析是什么原因引起的，如果不是温度太高而引起的这几个部位出汗，我们就应该注意了。
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人体的任何一个细胞的成分都是不能变化的，一旦发生了偏高或者偏低的话，身体就会出现不舒适的症状，那您知道红细胞偏高的原因是什么吗?您知道红细胞偏高要注意什么吗?其实很多的疾病都是食疗方，当然红细胞偏高也是少不了的，那就来学习一下红细胞偏高吃什么好吧。
红细胞偏高的原因
其实导致人身体血液里面的红细胞偏高的原因无外乎有两种，一种是相对性质的增多，另外一种是继发性的增多，两种的原因是不一样的。
相对性增多一般由于血容量减少，常见于急性脱水或烧伤等;继发性增多常见于慢性缺氧状态，肺部疾病等。
1、引起红细胞相对性增多的原因
一般相对性的红细胞增多是以往内人的血液里面缺少了水分引起的，但是血液的浓度升高，从而导致血液里面的红细胞相对增多，其实是因为水分变少了。
一般常见于连续剧烈呕吐、大面积烧伤、严重腹泻、大量出汗等;另见于慢性肾上腺皮质功能减退、尿崩症、甲状腺功能亢进等。
2、引起红细胞继发性增多的原因
由各种原因引起血液中红细胞绝对值增多，多与机体循环及组织缺氧有关。继发性增多又可以分为生理性增多和病理性增多。
(1)生理性增多
由于环境含氧量不足或某些特殊原因，使机体出现组织缺氧而引起红细胞增多。多见于胎儿和新生儿、长期处于氧含量不足环境中的人，如高原地区。此外，饮水过少或出汗过多，排除水分过多等也会导致红细胞偏高。
(2)病理性增多
一般由于肺换气不足引起，使机体处于缺氧状态而引起的红细胞增多。常见于肺部疾患如支气管扩张、肺心病、肥胖症、肺动-静脉瘘、青紫型先天性心脏病、异常血红蛋白病等。
在另一些情况下，病人并无组织缺氧，是由于骨髓生成红细胞的功能增强，但红细胞增多非机体需要，亦无代偿意义，也会引起红细胞偏高。
多见于某些肿瘤或肾脏疾病，如肾胚组织瘤、肾上腺样瘤、多囊肾、肾动脉狭窄、成血管细胞瘤等。
红细胞正常值范围
不同人群的血液里面红细胞数量是不一样的，因为人群不同身体机制是不同的，所以细胞的正常的数值范围也是不同的，那就来看看不同人群的细胞数值是多少吧。
1、男性
380万-600万个/mm3;正常指标：4.0-5.5X10的12次方个/每升。
2、女性
380万-550万个/mm3;正常指标：3.5-5.0x10的12次方个/每升。
血液中大部分成分为红细胞，红细胞会将肺部的氧气运送到全身的组织细胞，并将二氧化碳带出。
红细胞数量减少时，氧气的搬运能力会降低，变成缺氧状态，产生贫血;严重时会有生命危险。但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。
红细胞非常小，在1立方毫米的血液里含有500万个红细胞，人体内的红细胞数可达250亿个。
现在很多的年轻人的颈椎都出现了问题，因为长时间工作导致的颈部僵硬导致的，连起来活动一下的时间都没有，所以颈椎病是肯定的，那您知道颈椎病吃什么药效果好得快吗?您知道民间有哪些治疗颈椎病的土方法吗?今天就跟着小编就来学习一下有关颈椎病的自我治疗方法的知识吧。
颈椎病吃什么药效果好
我们都知道一句话“是要三分毒”，所以说对于颈椎病的治疗也是的，吃西药总是会有一定的副作用，所以我们选择中药治疗的方法把副作用降低到最低。
一、中药泡酒外涂法
威灵仙50g，当归、细辛、乳香、姜黄、丹参、白芷、透骨草、自然铜、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3条。
先将上述诸药浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后过滤，药液装瓶收贮，过滤后的药渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次过滤，再将两次制成的药液混合搅匀即可。用时取药酒加热，揉涂增生椎体所对应的颈部两侧及肩背部软组织，每天3次。
二、中药外敷法
当归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药、伸筋草、大腹皮、泽泻、丹参、透骨草、威灵仙、熟地黄各50g，桂枝、麻黄、白芍、川乌各30g，细辛 25g，全蝎20g.先将上述诸药共研成细末，混匀，每次取50～100g，陈醋调匀;
放置20～30分钟后外敷于颈后部，敷药后用灯照射30分钟，每天一次，15天为一疗程。
三、中药托敷法
威灵仙、当归、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，红花、羌活、独活、防风各10g，制附子5g，花椒30g.将上述诸药装入纱布袋内，扎紧，放入瓷盆内，加水煎煮30分钟，稍放凉，托敷患部，每次30分钟，每天2次。
每次制作的一个配方可以连续使用两天，最好是每次自己亲自熬制，保证药物的新鲜度，治疗的一个疗程是十五天，一个疗程再观察一下自己的颈椎的情况的。
治疗颈椎病的土方法
其实民间有很多的治疗颈椎病的方法，有的时候一个简单的动作每天坚持做都是可以缓解您的颈椎不舒适的感觉的，更和快民间的配方呢?赶快来一起看一下吧。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行。这样做，血液马上流畅。
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。
更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
[方一]
全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。本方出自《江西中医药》1990.21期，适用于颈椎病。
[方二]
白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。本方出自《当代中国名医高效验方1000首》，对颈椎病有效。
[方三]
苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。本方出自《北京中医学院学报》1986.9期，适用于颈椎病。
