近几年，癌症一直是致死率最高的疾病，不管是胃癌、食道癌、肝癌还是前列腺癌、乳腺癌、子宫癌等发病率都是居高不下，而且患癌的患者也有年轻化的趋势，癌症已经成为人们“闻之色变”的可怕疾病之一。然而，医学家研究发现，35%的癌症发病都是可以避免的。
下面，我们就来探讨一下，到底哪些日常生活中常有的坏习惯会导致癌症。让我们远离这些坏习惯，避免癌症的发病，让自己和家人更健康。
吸烟减压
很多爱抽烟的人常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，他们习惯于在吃完饭后，抽上一支烟，既能改改口中的饭菜味，又能吞云吐雾放松一下。殊不知，饭后人的肠胃蠕动能力加强，血液循环加快。此时若是抽烟，会更容易将尼古丁等毒素吸入体内，从而刺激肠胃黏膜的生成和分解，影响身体健康。
还有些人，在遇到工作上的难题，压力过大时，习惯于抽支烟来缓解压力。然而，长期大量吸烟，因烟气和尼古丁等有害物质的吸入，还会阻碍气管、肺部的气流通畅，改变肺部及其周边细胞的结构和功能，降低免疫力，从而容易诱发肺部疾病，甚至是肺癌。
而常常吸入二手烟的人，也同样容易患上肺部疾病，所以，不管是为了自己还是他人，都应该尽量少抽烟或是不抽烟。
熬夜工作
现代很多年轻人喜欢“昼伏夜出”，有些人是因为喜欢深夜去泡吧，有些人则是在深夜才有工作的灵感。不管是出于何种原因，一旦长期作息没有规律，就会容易造成生物钟紊乱，诱发多种肠胃、神经等疾病。
同时，因为夜间的灯光会阻碍人体的褪黑素生成，而褪黑素是保护人体免疫功能的重要因素，一旦褪黑素缺乏，就会容易诱发白血病、前列腺癌等疾病。
而褪黑素只有在漆黑的环境中才有利于生成，所以，不管是出于何种原因，都应该在深夜避开所有光线，好好的睡上一觉，让癌症远离自己。
肉多菜少
现代很多人的饮食习惯都是“无肉不欢”，可以连着三餐不吃蔬菜水果，唯独不能缺了肉。可是，这一饮食习惯不仅容易导致肥胖，还会诱发多种癌症。
艾滋病是现代医学很难治疗的一种疾病了，所以对于艾滋病的防御就会显得尤为的重要，那么大家知道艾滋病防治知识是什么吗，艾滋病治愈是怎么回事呢，艾滋病初期症状是什么呢，下面就让我们一起了解一下吧。
艾滋病的全称是“获得性免疫缺陷综合征”(英文简称为AIDS)，是由人类免疫缺陷病毒引起的严重传染病(英文简称艾滋病病毒，简称艾滋病病毒)。
艾滋病病毒(HIV)主要存在于人体的血液、精液、阴道分泌物、乳汁和伤口渗出液中，在唾液、泪液、汗液、尿液和粪便中含量极少，一般不会引起传播。
艾滋病病毒侵犯人体的免疫系统，主要攻击人体的一种免疫细胞—CD4+T淋巴细胞。艾滋病病毒是一种很脆弱的病毒，它不能在人体外单独生存，干燥、热、日常使用的消毒剂、家用漂白粉都可将其杀灭，但艾滋病病毒对紫外线不敏感。
1.艾滋病死亡率高
艾滋病是一种严重的传染病，死亡率高，药物方法无法治疗，但可以预防。
2.艾滋病传播途径
艾滋病主要通过生殖接触、血液和母婴三种途径传播。
3.普通接触不会感染艾滋
与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。
4.洁身自爱
洁身自爱、遵守生殖道德是预防经生殖途径传染艾滋病的根本措施
艾滋病是如何传播的
艾滋病主要通过生殖行为、血液、母婴传播三种方式。日常接触不会感染艾滋病，如握手、拥抱、接吻礼节、咳嗽、打喷嚏、共用餐具、电话、硬币、办公用品、劳动用品及公共交通工具、共用厕所、浴室、游泳池、床单、衣物等都没有感染艾滋病，蚊虫叮咬不传播艾滋病。
如何预防艾滋病
1、血液传播的预防
拒绝毒品、不共用注射器静脉吸毒;避免不必要的注射、输血和使用血液制品，必要时，使用经过检测合格的血液或制品，并使用一次性注射或经过严格消毒的器具;不到不正规的地方拔牙、美容、穿耳、纹身、修脚等;不与他人共用牙刷、剃须刀等。
2、生殖传播的预防
洁身自爱，遵守生殖道德是预防艾滋病和经生殖传播的根本措施，正确使用质量合格的套套可以降低感染艾滋病、生殖病的危险。
研究发现，过度肥胖的人大多数是不爱吃蔬菜水果的人，从而摄入的膳食纤维比较少。肠胃蠕动中很多有害物质，因为缺乏膳食纤维的促进分解，就会容易导致结肠癌的发生。
营养专家指出，为了保证身体各类营养元素的需求，每天都应该吃半斤以上的蔬菜水果，尽量少吃肉，多吃初茶淡饭，这样既能补充维生素等营养元素，又能减少肠胃的压力，从而更好的避免癌症的发病。
爱吞滚烫食物
近年来的研究发现，患有食道癌、胃癌的患者，大多数都非常喜爱吃滚烫的食物或是茶水。不管是吃饭吃菜、还是泡茶和水，都习惯于趁热吃完。
可是，滚烫的食物或是茶水，容易使食道黏膜烫伤，引起口腔、食道的健康问题。据我国食管癌、口腔癌高发地区的分布来看，都是长期大量吞食滚烫的食物或茶水，从而诱发了癌症的发病。
所以，在喝吃滚烫的食物或是茶水时，千万别因温度过高就整口吞下，待放适温以后再吃，才能更好的避免食管癌、口腔癌、胃癌等癌症的出现。
爱钻牛角尖
都知道心胸宽广的人更易获得幸福感，生活更开心。很多人却不知道，心胸狭隘、爱转牛角尖的人不仅生活中处处觉得不顺，也更容易损害身体健康。
医学上研究发现，平时生活中爱生气、小心眼的人，神经系统和免疫系统长期处于紧绷的状态，容易诱发卵巢癌和乳腺癌的发生。
对于患有癌症的病人来说，医生都会要求其保持好心态，只有心情舒畅，才能更有利于癌症的治疗和康复。所以，遇到不顺心的事情深呼吸，让自己心绪保持平稳，才能更好的远离癌症。
结语：如今的生活节奏越来越快，工作生活的压力也越来越大，可是很多人却不知道，平时稍不注意的一些坏习惯就会给自己的身体带来大麻烦，诱发肺癌、结肠癌、食道癌等多种癌症的发生。除了上述小编所说的几种坏习惯以外，还有像常吸二手烟、胡吃海塞、饮酒过量、肥胖不动、过度晒太阳等都是容易诱发癌症的原因之一，这些坏习惯千万要不得!
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