累，已经是现代年轻人最大的身体和心理感受。连最简单的放松方法——日光浴都不愿意享受。累，有人说是身体虚，有人说是睡不好、压力大、贫血……，而你的“心脏”老了也会累!
身体累是这些习惯造成的
身体累常表现为肌肉酸痛、关节僵硬、乏力、头晕、食欲不振、困倦和反应迟钝等。其原因与以下的习惯有关。
1.爱吃肉
爱吃甜食、肉食，血脂高而导致血液流动减缓，身体易疲惫，同时增加脂肪肝的风险，而脂肪肝号称是第二大肝病。
2.不运动
运动会产生乳酸而导致肌肉酸痛，为什么不运动也累?
原因很简单，是你的“心脏”越来越老了。运动刺激心肺功能，给身体更好的输血、吸收氧气，不运动，心脏得不到刺激，越来越迟钝、反应越来越慢，稍微运动一次便感觉头晕眼花、呼吸急促。30岁的身体，60岁的心脏!
3.我爱喝饮料，不爱白开水!
身体缺水时，血液粘度会上升，血液流向大脑的速度变慢，心跳加速，让身体会有疲倦感，使活动能力下降。
4.推迟入睡
熬夜后身体患病几率会上升，肾上腺激素分泌量超过一般人，扰乱内分泌。同时扰乱胃肠道功能，会表现为厌食、嗳气，腹胀等。
5.酒精
酒精对人体的影响不低于48小时，同时，长远的影响是伤害肝脏和皮肤。酒精抑制中枢神经系统，扰乱内分泌，容易有疲惫感。
除此之外，还有经常玩手机、长时间卧床、久坐等因素。
心累，是你的欲望造成!
现代人累，一半是因为生存压力，另一半是攀比引起!
当年父母他们也累，为何今天你感觉到的只有更累?
男人累，是为了孝敬父母、生活开支、孩子教育、买房子、买车，在工作和生活上遇到困难，无处宣泄，便以“累”的形式出现。
女人其实更累，职场上压力比不男人少，生活中还有家庭、父母、家务、孩子，身上还容易受到妇科病侵扰。身体和心理双重压力让她们累!
欲望使你更累!
大房子、学区房、好车、名牌包包、化妆品……，不断的攀比让你累!
即使放松，出去旅游，你不是在享受，而是忙着各种自拍，晒朋友圈，只是为了攀比!
运动少了，让你的“心脏”老了，运动刺激会让你累!
爱攀比，让你的“心脏”老了，不再享受海阔天空、视金钱为粪土，所以工作压力会让你累!
想要生活没那么累，学学当年的父母，10点前就睡觉，没事出门散散步。学会宽恕自己，没有大房子、豪车，小房子、自行车也可以让你快乐。
本篇文章版权所有，未经许可，谢绝转载。
在生活中，肾结石、尿结石、胆结石很常见，身体中有结石，有时医生说不严重，有时医生说很严重。为什么在以前，有结石的人少，而在现在，结石成了大家不得不防的情况，这里面学问不少，一起来看看吧。
结石产生的原因
不仅是人，在动物体内也有结石，这些结石往往存在于人们的肾脏、输尿管、胆囊、膀胱部位，其形状往往是固体块状，就像是小石子。在经过剖解、分析中发现，这些结石其实更多时候是由草酸钙组成。
具体问题具体分析
胆结石
那么胆结石就是我们的胆囊、胆管中出现疾病，胆道发生了感染，会造成胆囊炎、胆管炎。当结石形成后，则会不断刺激身体胆部黏膜，使得胆囊发炎、感染，甚至会形成急性炎症，这无疑很糟糕。
肾结石
肾结石发病率不断提高，成为一种常见泌尿系统高发病，并且，在发病时，男性患上这个病症的概率要高于女性。出现在腰部的肾结石，在人们活动时都会造成不同程度影响，使得腰腹部位出现阵发性疼痛。
尿结石
尿结石也是常见的泌尿系统出现了疾病，男性发病概率高于女性，在近三十年，我国尿结石的发病率不断攀升，犹如在肾脏、输尿管、膀胱中长出了小石子，这还会引起疼痛，造成尿路感染。
如何去除结石
吃水果去结石
在生活中，吃水果去结石是常见情况，在这里向大家介绍菠萝，其去结石效果较好。当然，这样说法可能还不严谨。
食用菠萝更多的时候，是把结石慢慢溶解，较大的结石经过菠萝的融化，能慢慢变小。有利于其排出，这是因为在菠萝中有菠萝蛋白酶，可以较好的改善消化系统，对减少血液凝结非常好，从而有助于帮助预防结石的形成。更多的时候，食用菠萝是能够更好的减小结石的大小，方便结石排出。
喝水去结石
在生活中，预防结石，还可以通过喝水完成，养成喝水好习惯对清理肾脏非常好，体内毒素得到清理，能有效控制结石的形成，更好的保健身体。
补钙要注意
补钙需要多注意，不少人会过度补钙，认为补钙越多，身体越好，其实不然，补钙过多，还会造成体内尿钙增多，这样会增加尿结石的形成几率，是一件危险的情况，想要补钙，最好在医生的指导下补钙，才能调节、保健好身体。
本篇文章版权所有，未经许可，谢绝转载。
你是不是因为经历太多的故事和太多的感情，而觉得自己的内心住着一个巫婆呢?但是你的身体真的年轻嘛?你的血管是几岁?血液流动的还顺畅吗?先别急着回答，看看这些血液粘稠的症状你有没有?
犯困
犯困和血液粘稠有什么关系呀?春天哪有人不会因为春困或吃多了而犯困呢?
其实，之所以出现犯困，尤其是饭后，是因为血液太粘稠，向大脑流动的速度减缓，导致犯困头晕的出现。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起来，也会头晕气短。
视力模糊
在以前的诸多文章中我们提到，眼睛对血压非常敏感，同样的对血液粘度也非常敏感。血液粘度高，会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊。
气短、乏力
因为血液粘稠导致血液循环会跟不上运动，所以从事跑步、下蹲等运动时，特别容易发生气短、胸闷。
手指不灵活、麻木
不少人会发现下午工作时手指会不灵活，或者肢体麻木、乏力，除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，并且还有手脚冰凉问题。
所以，别看你很年轻，但是血液和血管都可能开始衰老了。
来吃点它们稀释血液
导致血液粘稠的原因不较多，如脂肪高、胆固醇高、缺水、高血糖、自由基氧化等，稀释血液也可以从这些方面入手。
1.玉米
含有不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以降低胆固醇和预防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促进油脂排泄，起到保护血管、抗氧化和减肥作用。
2.豆制品
豆制品中含有类黄酮类物质，可以清楚血管，预防血小板的聚集，降低血压粘度和预防血栓。
3.西兰花
胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等可以起到抗氧化、软化血管作用。
4.青椒
维生素C含量最高的蔬菜，可以提高血管韧性。
另外，水和运动一定不能少。不少人之所以下午容易出现血液粘稠问题，与喝水少，水分蒸发多有关。补水是最快的稀释血液方法，同时令精神振奋。
血液粘稠的人通常伴有血液循环差和手脚冰凉，通过运动可以促进血液循环，尤其是50岁以上人群更有必要参与运动。如打太极、慢跑、游泳等，对预防心脏病也有作用。
本篇文章版权所有，未经许可，谢绝转载。
