很多人一旦进入中老年时期，就会经常性出现心慌气短胸闷的现象，有的时候都会感觉自己的一口气上不好的，那您知道慌气短胸闷是怎么回事吗?有什么好的方法可以缓解心慌气短胸闷呢?食疗的方法是个不错的选择，那您知道心慌吃什么食物好得快呢?赶快来看看有哪些治疗的方法吧。
心慌气短胸闷是怎么回事
导致心慌气短胸闷的的原因有很多，有身体的因素，还有外界环境的因素，大部分的中老年人都是因为一些疾病引起的，心跳失调的话，都可能导致自己的心慌气短的现象出现，总的来说还是身体出了毛病。
气短(特别是睡觉或躺下时)
气短的这个现象，很多人都是在早上刚起床的时候，发现自己有一点喘不过气来，就会引起心慌的，还有人是睡眠不好，在半夜出现心慌的想象，一躺下就会感觉自己的不能喘气了，难受的不行。
特别是用力或躺下时，胸口有压迫感，无法深呼吸，只有坐起身，才能喘口气。很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉，这样才感觉更舒适些。
胸口重压感或“下沉感”
其实不是太好描述这个感觉，就有一定被人捂住了呼吸，但是有特别想呼吸的感觉，让人的整个身体都不舒服，整个神经都是紧绷起来的，严重还会让有一种窒息的感觉。
很多患者会感到胸口有重物压迫，类似于“溺水”感，还有些患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。
一般而言，胸闷气短是我们人体的一种主观感觉，常常发生于人们突发心脏问题之后，因此，很多时候，一旦出现胸闷气短，很多人就自然的将其与心脏病联系起来。
胸闷气短的患者常常会感到胸口特别的沉重，似乎被石头压住胸膛，严重的会引发呼吸困难。胸闷气短有时候是人体器官的功能性表现，有时也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
心律失常
最常见原因。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时跳动加快;儿童跳动快些，老人跳动慢些。
心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常。
左心衰竭
多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。
呼吸系统疾病
患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。
肺栓塞
多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。
肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘等都有气短的症状。
对于因心律失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短;
一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗;行善堂中医心脏交感神经节生物阻滞术在治疗各种原因引起的快速心律失常有较好的疗效;
对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短，则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持乐观的心态，避免过度劳累;
适当的加强体育锻炼，注意保证充足的睡眠等，努力消除胸闷气短症状。
分型
肺源性心慌气短
见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性心慌气短
最常见於心血管功能紊乱。
心源性心慌气短
见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。
现在很多的年轻人因为长时间忙于自己的工作，出现的一些症状并没有太在意的，比如说尿多、容易口渴、水喝很多还是渴等，其实您是患上了二型糖尿病，但是很多人认为二型糖尿病根本不是病，是真的吗?其实是有二型糖尿病人食谱的，所以说患上二型糖尿病还会要治疗的，来对照一下二型糖尿病症状，看看自己是否患上了。
二型糖尿病根本不是病，是什么
其实大部分认为二型糖尿病不也是病，而是一种身体现象，其实也不是的，长期积累下来的话，真的会演变成糖尿病，所以说还是来具体了解一下二型糖尿病到底是什么哦，说不定您一定患上了。
(一)2型糖尿病有许多不同的危险因素
①体重：超重/肥胖;②脂肪分布：腹部脂肪堆积;③久坐不动;④家族史：一级亲属患有2型糖尿病;⑤种族：黑人、西班牙裔、印第安人或者亚裔美国人;⑥年龄：≥45岁;⑦前驱糖尿病;⑧妊娠期糖尿病;⑨多囊卵巢综合症。
(二)有家族史并不意味着一定会患2型糖尿病
其实有一个道理是一样的，打个比方就是你妈叫李华，你就不一定就叫李小华的，也就是说如果患上了二型糖尿病，不一定下一代就会有这个病的，还是要看个人体质的原因的。
同样，一个危险因素不足以100%的致病，就算你有2型糖尿病的家族史，也不是判了死刑，只要肯努力，可以通过健康的生活方式等方法预防或降低患病的风险。
(三)社会经济因素也会影响2型糖尿病的发生
其实不仅是2型糖尿病，很多疾病都和社会经济因素有关。经济情况差的患者，一般只会购买廉价的、高度加工的包装产品和快餐，能有多健康?就算他们知道这样子不好，又能怎样?钱，只能负担这些。
(四)2型糖尿病≠胰岛素缺乏
1型糖尿病是机体缺乏胰岛素，而2型糖尿病是胰岛素它就在那儿，但是机体不能正确使用它。(世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你面前，你却不会用我!)
(五)胰岛素抵抗不仅仅是因为吃了太多的甜食
首先，“糖”有许多不同的形式(如淀粉和碳水化合物)，所以葡萄糖的来源也会很多，甜食只是其中一种或几种;其次，胰岛素抵抗的发生发展不仅仅与饮食有关，还与运动、体重、妊娠和遗传因素等不可分割。
(六)不过，大多数患者需降低饮食中添加糖的含量
尽管患糖尿病≠不能吃甜食，但患者最好尽量避免食用精制白砂糖和糖果，饮食中的水果和浆果是不错的选择，因为水果中含有天然糖分和纤维，这些纤维可以延缓糖分的吸收和血糖过快升高。
(七)2型糖尿病≠胖子
还有一个误区就是，跟糖尿病有关的就是一些胖子容易得的，其实不是的，这都是要看身体里面的成分的，胖子不一定就是糖分比较的多，他可能只是脂肪比较多罢了，所以不能错误的以为糖尿病就跟胖子有关系的。
超重/肥胖虽然是2型糖尿病的危险因素，但确不是疾病的决定因素，任何体型的人都有可能发生2型糖尿病。
(八)2型糖尿病没有明确的年龄限定
如前所述，≥45岁是2型糖尿病的危险因素，所以建议45岁以上的人都要进行糖尿病筛查。但是，这一危险因素并不是患病的必要条件--儿童或青少年也有可能患上该疾病，尤其是有家族史的“小胖纸”，或者伴有多囊卵巢综合征的“小胖纸”。
(九)一个人可以同时患上1型和2型糖尿病
1型和2型糖尿病，前者是胰岛β细胞被破坏、胰岛素绝对缺乏，后者是存在不同程度的胰岛素抵抗。但在某些情况下(尤其是在成人中)，1型糖尿病也可以出现2型糖尿病的特征，这被称为“双糖尿病”或“混合型糖尿病”。
双重糖尿病患者常常由于肥胖而被认为是的2型糖尿病，因为后者比较多见，但是随后的血液化验却显示他们的确是1型糖尿病。
(十)既往没有糖尿病的女性，在怀孕期间可能会出现妊娠期糖尿病
目前妊娠期糖尿病的病因还不明确，有人认为它与妊娠期体重的增加和血糖的升高有关、有人认为和妊娠期的激素变化有关、当然也有人认为遗传因素在病因中占有一定地位。
心慌气短怎么办
1、针灸疗法
(1)体针疗法
取穴内关、间使、心俞、膻中、神门，巨阙、三阴交、太溪等，可采用针刺、温针、艾灸等。
(2)耳针疗法
取心、皮质下、交感、神门，2～3穴/次，捻转轻刺激，留针15分钟。
2、常用中药可在辨病、辨证的基础上选用。
(1)中成药
天王补心丹、灵心宝胶囊等。
(2)平悸中药
琥珀、朱砂、枣仁、远志、龙眼肉等。
3、西医治疗可用抗心律失常类药物，如心得安、异搏定等。
心慌吃什么食物
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、酸枣仁
宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。
3、荸荠
每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
4、柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。
5、百合
选用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。
6、莲子
先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
7、麦门冬
选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
8、西洋参
单以西洋参片3～5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
结语：经常出现心慌气短胸闷的现象，不是什么好事的，一定是身体哪里出现了毛病，所以一定要去医院做一个全面的检查，这样才能检查出自己的身体到底是哪里出现了问题，还有在平时的时候 ，防止自己出现心慌，就多吃一点桂圆、莲子、百合等食物的，可以熬成粥吃。
