相信随着冬天的到来，许多人开始了寻找预防冻疮的方法。因此起冻疮不仅痒，而且还会痛。那我们应该如何预防冻疮呢?应该有很多人都不知道的吧。没关系，小编今天就来为大家介绍一下怎样预防冻疮的方法。如果你还不知道预防冻疮方法的话，那就赶紧来看看吧。
如何预防冻疮
冬天不仅是寒冷的季节，同时也是冻疮的病发高峰期。所以这个时期的人很容易起冻疮，因此我们需要对冻疮进行预防。那如何预防冻疮呢?下面就一起来看一下吧。
1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。
2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜。
3.如果受冻的话，不能直接用热水浸泡或者是烘烤受冻的部位。
4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗。
5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
8个预防冻疮方法
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
所以，想要不起冻疮，那就必须要进行预防。而预防冻疮的最佳时间就是现在，初冬时节。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
眼睛不但是心灵的窗户，也是反映身体的健康度。生活中有不少人眼部出现各种各样的问题，如眼纹、眼袋、黑眼圈等，只是每个人所呈现的轻重不一样，而黑眼圈就算小孩子也会出现。它不但影响面部的美观，也给人整体的精神状态带来改变。
人们一贯的认为黑眼圈是由于长期熬夜产生的，只要调节睡眠时间，保证睡眠质量就会消除影响眼部美观的黑眼圈。熬夜产生黑眼圈只是其中的一个原因，还有很多其他原因也会导致它的产生，如经期、身体病症等，所以黑眼圈暗示着身体健康出现了问题!
一、女性是黑眼圈的高发人群
讨论黑眼圈最多的人群是女性，原因一是女性比较注重面部的变化及保养，原因二是女性身体一旦出现问题就会在面部显现出来，原因三是黑眼圈预示着女性的衰老，所以女性对于黑眼圈是比较敏感的。
但以上的这些并不能说明女性是黑眼圈的高发人群，那又是为什么呢？据调查显示，80%以上的女性朋友都有黑眼圈，而男性只有40%左右，这个数据的确说明女性比男性更容易形成黑眼圈，其原因是为什么?
1、长期使用化妆品
自古以来，女人天生就爱化妆，精致的妆容可使女性更加美丽动人，肌肤更加完美。但长期使用，化妆品中的色素不断沉积在肌肤里，久而久之就会形成黑眼圈。再加上卸妆方法不正确与不彻底，使黑眼圈的形成创造了条件。
2、女人思考的问题比较多
女性一般比男性早熟，不但是身体发育上的早熟，也是思想上的早熟。女性天生想的事情比较多，整天前思后想导致失眠，使睡眠面质量下降，由于思虑过度，引起内分泌失调，从而导致眼袋及黑眼圈出现。
3、女性特殊生理及炎症
不是只有长期化妆及失眠才会导致黑眼圈的产生，由于女性的特殊生理，痛经的现象会产生，但痛经也是产生眼圈的其中一个原因，另外女性妇科炎症也会导致黑眼圈。如果是这样的原因，应该及时到医院进行身体检查。
冬季预防冻疮的十种方法
1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。
2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。
3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。
4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。
6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。
7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。
8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。
9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。
10、可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。
四个方面预防冻疮
1、身体锻炼法
这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
2、御寒准备法
冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
3、冷、温水法
为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
4、独头蒜法
对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
结语：通过本篇文章的介绍，相信大家也知道了许多预防冻疮的方法了。所以，在这个寒冷的冬天，如果你不想再受到冻疮侵害的话，那就早点做起预防冻疮的方法吧。并且小编还要跟大家再提一次的是，初冬时节是最佳的预防冻疮的时候，也就是说，现在是最佳预防冻疮的时间哦。
