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月经量多应该如何办吃什么

放大字体  缩小字体 2018-04-09 15:19:14  阅读:4975 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

每个女生每个月都要经历一次月经,由于身体状况的不同,每次来月经的情况都会不一样,有的来月经时间长,有的来月经时间短,还有的月经量很多。那么月经量多怎么办呢?应该吃什么呢?是什么原因导致月经量多的呢?一起来了解一下吧!

月经量多怎么办吃什么

经前忌咸食:

咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来前,孕激素增多,易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动的食物,如生青菜、豆腐等,以调节身体不适状态。

初期多吃开胃食品:

这段时间常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止,故应少吃。

中期多补蛋白质:

这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅。摄取足够的蛋白质,在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流失的营养。

月经量多的原因

1、由于卵巢雌激素分泌过多,或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度,因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。

2、妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。

3、全身疾病。如:白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血,肝病,高血压等。

4、精神因素,劳累,产后,宫内节育器等也可以引起月经量多。

到底是什么原因导致月经量多的呢?有可能是疾病引起的,也有可能是过于劳累,精神压抑引起的。我们平常生活中要注意身体的薄养与精神的舒缓,这样就能很好的缓解月经量多了。另外本篇文章也介绍了几个月经量多的饮食禁忌,希望对于月经量多的朋友有所帮助。


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