什么是弱精症？
在正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以维持其继续活泼向前的运动能力。如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能与发育方面的疾病等等，都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失。这种情况就叫做弱精。
弱精的存在是很多男性失去生育能力的罪魁祸首，很多人在患病后都会选择治疗，都希望自己可以尽快的恢复健康，从而可以正常生育。下面就来说一说男人弱精吃什么。
不孕不育专家介绍说要想提高男性的精子活力，通过食补来进行治疗，专家介绍说是一种行之有效的方法，具体的男性弱精吃什么好呢，饮食方面的专家介绍说男性可以选择的食物主要有以下几种：
弱精症的饮食
宜吃：
1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
6、罗勒：具有催情的作用。
7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。
9、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。
禁忌：
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、芹菜：据研究表明，芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食。
牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
预防弱精症的注意事项
不吃过于油腻的食物，戒烟酒
睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
避免噪声过度
据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
尽量不用或少用各种化学剂
从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
