知道了运动护腰带的作用和怎样选购运动护腰带之后，接下来就是使用运动护腰带了。在使用运动护腰带的过程中，需要注意什么呢？下面就由我们一起来了解一下吧。
使用运动护腰带的注意事项有哪些呢？大概有如下几点：
1、使用运动护腰带的时间要根据病情适当掌握，一般整个使用时间以一个月较为适宜，最长不超过三个月。并且在睡眠，休息及不痛或轻度疼痛时，要适当摘下腰围一段时间。
2、使用运动护腰带，注意腰围的规格要与腰周径及长度相适应，其上缘须达肋上缘，下缘至臀裂以下。腰围后测不宜过分平凸。一般以平坦或稍向前凸为宜。
3、使用运动护腰带仍要注意避免腰部过度的活动。一般以完成正常的日常的生活及工作的活动为度。
4、在使用使用运动护腰带期间，还应在医生指导下，逐渐进行腰背肌锻炼，以防止或减轻腰肌的萎缩。腰背肌锻炼还可防止粘连形成，有助于腰椎间盘突出症的恢复。
5、如果使用者患有循环系统、皮肤系统等不适于热敷的疾病，请不要使用或提前咨询当地医生。
6、晚上睡觉时要把护腰带摘下来，以免腰部对护腰带产生依赖。
