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羊奶的适宜人群

放大字体  缩小字体 2018-04-13 09:18:34  阅读:804 来源:本站原创 作者:吴辰君

对于一般人来说,都适合喝羊奶,不但是营养价值百科高,而且有很好的补益功效。下面给你详细介绍下羊奶的适宜人群有哪些吧。

1、生长发育的儿童、孕产期和哺乳期的妈妈

羊奶中的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分都比较高,以上人群都处于特殊时期,需要大量的摄入营养,喝羊奶比较合适。

2、对牛奶过敏的人

有些人对于牛奶是敏感体质,这个时候不妨试试用羊奶来代替,帮你补充到营养的同时,也不用担心过敏问题。

3、肠胃、肝脏、肾脏不好的人

羊奶更加容易被人体消化吸收,减轻人体的消化功能的负担,人体的对它的消化率可以高达94%。

4、骨质容易疏松的中老人

羊奶中的钙质能增强人体的骨骼,减少骨质疏松引起的骨折发生。还有 ,羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血,增强人体免疫力。

5、压力过大的人

羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的缓解压力的作用,能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。

6、想皮肤变美的人

羊奶中的核酸可以促进新陈代谢,减少黑色素的生成,使皮肤比那的白净细腻。而且它所含的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,使皮肤变得有弹性。


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