为保障母婴健康，降低宝宝死亡率，作为哺乳期的妈妈，一定要注意自己饮食，以免分泌出的乳汁对宝宝不利，影响到宝宝健康。在哺乳期期间，妈妈别吃辛辣、刺激性食物、油炸食物、韭菜、腌制的鱼肉等。此外，妈妈最好不要吃螃蟹，因为螃蟹性寒，含嘌呤碱，对宝宝不利。如果哺乳期妈妈吃了螃蟹怎么办呢？
首先，妈妈要知道，哺乳期吃螃蟹不能马上喂奶。建议妈妈24小时后再喂奶，可以暂时用奶粉或辅食代替，具体视宝宝发育情况而定。等24小时后，螃蟹就会从妈妈体内排出，不会影响到宝宝。
其次，妈妈要知道，哺乳期吃螃蟹要多喝水，加快身体新陈代谢，促进食物排出，这样能缩短时间，尽快给宝宝喂奶。另外，妈妈可以吃一些暖性的食物，缓解螃蟹的寒性，降低宝宝食用奶出现腹泻的几率。
最后，妈妈要知道，哺乳期吃螃蟹不会回奶。通常，妈妈在哺乳期即将结束时才会回奶。回奶指的是宝宝断奶后乳房不再分泌乳汁。到了回奶的时候，妈妈饮食稍微节制，不吃含高胆固醇、高嘌呤的食物即可。
