天气热得不得了，相信很多家长周末会带着孩子去游乐场玩水，泳池里的水温冰凉凉的，游个泳什么的真是太痛快了。其实游泳也能防中暑哦，但别选择中午时段去，否则皮肤可能会被晒伤。
游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了，需要注意的是，游泳期间要多补充水分哦。
不过并不是所有人都适合游泳的，感冒、生病、身体不适、有皮肤病或者有开放性伤口，最好别游泳哦。如果带宝宝游泳的话，记住备好救生圈、防晒霜、泳帽和泳镜，孩子游泳的时候家长一定要在旁边盯紧哦，否则即使孩子溺水了，他们可能也不会发声，这是十分可怕的。
如果游泳时候小腿抽筋，最好选择仰漂，然后用抽筋小腿对侧的手， 握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
