女性怀孕可以说是小心小心再小心，一个不注意就可能导致宝宝流产或是出现死胎现象。所以在怀孕期间准妈妈们如果在医生那里得知自己胎位不正，就会非常焦躁。因为胎位不正对宝宝发育或是成长都具有比较高的风险。那么臀位怎么睡才能转头位？
臀位怎么睡才能转头位
原理：胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位的机会 具体步骤：孕妈妈解尽小便，放松裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直置于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。 频率：每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，一周后去医院检查。
注意：做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。胸膝卧式虽然比较简单，但对孕妇来说还是很辛苦的，尤其是对于肥胖或有并发症、合并症的孕妈妈，可能会出现腰酸、头晕、恶心等现象，若有此情况，应立即暂停。
胎位臀位该怎么睡觉
无论是什么胎位，孕妇最适合的睡觉姿势是左侧卧位。
因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
以上就是小编为您介绍的臀位怎么睡才能转头位以及胎位臀位该怎么睡觉的详细内容。其实怀孕女性中很多女性发现自己宝宝胎位不正，很多原因都是准妈妈们的睡姿或是平常习惯所导致的。小编这里温馨提示各位宝妈们：怀孕期间不管怎么睡觉舒服，但是最好还是左侧卧这样的姿势为佳。
