肝是我们人体的重要器官，要知道此部位如果发生问题很是危害患者的身心健康，因此做好肝部的防护很是关键。那么，对于没有基本医学常识的人们来说，如何做好肝部的保养呢?怎样有效避免肝癌的发生呢?针对这一点，沈阳国防肝病医院专家为大家带来了八种最有效的预防措施，希望大家能够谨慎对待，做到合理有效的保养肝部，为自身的健康提供强有力的保障。
1、注射乙肝疫苗
普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
2、别乱吃药
沈阳国防肝病医院专家提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不 可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。
3、扔掉霉变食物
首先把家里霉变的食物坚决扔掉，污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。吴孟超院士曾指出，肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。要多吃新鲜食物。
4、海产品少吃“生勐”的
生勐海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带是肝癌高发区的原因之一。
5、保持体重，少饮酒
要保持健康的体重，不要过瘦也别肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致的酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这都有可能直接导致肝硬化。
6、坚持锻炼，每天30分钟
建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，唿吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝，进而发展为脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。
7、别让坏情绪压垮身体
情绪，工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧，抑郁，整天不 思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。
8、高危人群定时查体
定期查体是肝癌早发现的最简单方法，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年进行一次肝癌筛查 ，到大医院或体检机构做就可以，只需查两项，一项是甲胎蛋白，一项是做B超。
沈阳国防肝病医院专家提示：肝癌的预防需要从生活中每个细节出发，只有这样才能更好起到防护作用，帮助更多的人远离这种疾病痛苦。另外，还需注意的是，肝病的表现多数以消化道症状为主，就是说一旦出现不明原因的恶心、呕吐 、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时，要意识到可能是肝脏出了问题。另外，观察大小便也是简单的自我检测方法，如果发现尿色明显发黄，大便颜色浅 白，一定要到医院就诊，切实做到全面的保障个人健康。
